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Isenção de responsabilidade: este documento não substitui a orientação, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional. Sempre busque a orientação de seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado em caso de dúvidas sobre uma condição médica. Se estiver passando por uma emergência médica, ligue imediatamente para o número de emergência local.
Depressão
A depressão é um transtorno de humor comum, mas grave, que causa sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse e afeta como uma pessoa se sente, pensa e lida com as atividades diárias. É mais do que apenas se sentir infeliz por alguns dias; indivíduos com depressão experimentam períodos prolongados de tristeza que duram semanas ou meses. A depressão pode se manifestar de várias maneiras, desde sentimentos de desesperança e infelicidade até sintomas físicos como fadiga, mudanças no sono e no apetite e até mesmo pensamentos suicidas. É essencial buscar ajuda de um profissional de saúde se você suspeitar que possa estar deprimido, pois o tratamento oportuno pode levar à recuperação. A depressão pode ser desencadeada por eventos que mudam a vida, fatores genéticos ou ocorrer sem uma causa óbvia. O tratamento para a depressão pode envolver mudanças no estilo de vida, terapia, medicamentos ou uma combinação, dependendo da gravidade da condição.
Os sintomas da depressão incluem uma ampla gama de manifestações psicológicas, físicas e sociais. Os sintomas psicológicos incluem humor baixo ou tristeza contínua, sentimentos de desesperança e impotência, baixa autoestima, choro, culpa, irritabilidade, falta de motivação ou interesse em atividades, dificuldade em tomar decisões, falta de prazer na vida, ansiedade e pensamentos suicidas. Os sintomas físicos podem envolver movimentos ou fala mais lentos do que o habitual, mudanças no apetite ou peso, constipação, dores e desconfortos inexplicáveis, fadiga, baixa libido, padrões de sono perturbados e sensação de muito cansaço ou baixa energia. Os sintomas sociais podem incluir evitar o contato social, negligenciar hobbies e interesses, experimentar dificuldades em casa, no trabalho ou na vida familiar. É importante observar que a gravidade da depressão pode variar de leve a moderada ou grave com base no impacto na vida diária e na presença de sintomas como psicose. Além disso, a depressão pode ser acompanhada por outros tipos, como depressão pós-parto, transtorno bipolar, transtorno afetivo sazonal (SAD) e transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).
Depressão | Sinais e Sintomas
Os sinais e sintomas da depressão abrangem uma ampla gama de manifestações psicológicas, físicas e comportamentais. Estes podem incluir:
Sintomas Psicológicos:
- Humor baixo ou tristeza contínua
- Sentir-se desesperado e impotente
- Baixa autoestima
- Choro
- Sentir-se culpado
- Irritabilidade e intolerância com os outros
- Falta de motivação ou interesse nas coisas
- Dificuldade em tomar decisões
- Não encontrar prazer na vida
- Sentir-se ansioso ou preocupado
- Ter pensamentos suicidas ou pensamentos de se machucar.
Sintomas Físicos:
- Movendo-se ou falando mais lentamente do que o habitual
- Mudanças no apetite ou peso (geralmente diminuído, mas às vezes aumentado)
- Constipação
- Dores e desconfortos inexplicáveis
- Falta de energia
- Baixa libido (perda de desejo sexual)
- Padrões de sono perturbados
- Sentir-se muito cansado ou com baixa energia.
Sintomas Comportamentais:
- Evitar eventos sociais e atividades geralmente apreciadas
- Autolesão ou comportamento suicida
- Dificuldade em falar, pensar claramente ou tomar decisões
- Perda de interesse em sexo
- Dificuldade em lembrar ou se concentrar em coisas
- Alterações nos padrões de sono (dormir demais ou pouco)
- Alterações no apetite e peso (comer mais ou menos que o habitual)
- Dores e desconfortos físicos sem uma causa física clara.
Outros Sintomas:
- Sentir-se isolado e incapaz de se relacionar com os outros
- Não encontrar prazer na vida ou nas coisas geralmente apreciadas
- Raiva ou frustração por questões menores
- Sensação de irrealidade
- Falta de autoconfiança ou autoestima
- Sentimentos de desesperança e desânimo.
É importante procurar ajuda de um profissional de saúde se você apresentar esses sintomas persistentemente na maior parte do dia, todos os dias, por mais de 2 semanas, pois o tratamento oportuno é crucial para a recuperação.
Diagnóstico da Depressão
Para diagnosticar a depressão, profissionais de saúde geralmente usam uma combinação de métodos que envolvem avaliar os sintomas, realizar exames físicos e, às vezes, realizar exames laboratoriais. Aqui está uma visão geral de como a depressão é diagnosticada com base nas fontes fornecidas:
Os profissionais de saúde avaliam sintomas como humor deprimido persistente, perda de interesse, mudanças de peso ou apetite, distúrbios do sono, fadiga, sentimentos de desesperança ou culpa, dificuldade de concentração e pensamentos de morte ou suicídio.
A presença de pelo menos cinco sintomas específicos quase todos os dias por pelo menos duas semanas é um critério-chave para diagnosticar a depressão maior.
Um exame físico pode ser realizado para descartar problemas de saúde física subjacentes que possam contribuir para os sintomas da depressão. Exames de sangue, como hemograma completo ou testes de função da tireoide, podem ser feitos para garantir que não haja condições físicas causando os sintomas.
Profissionais de saúde mental avaliam sintomas, pensamentos, sentimentos e padrões de comportamento por meio de discussões com o paciente. Questionários podem ser usados para coletar informações e rastrear a depressão.
Os critérios do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) são frequentemente usados por profissionais de saúde mental para diagnosticar a depressão e determinar seu tipo ou subtipo específico. Diferentes tipos de depressão podem exigir critérios diagnósticos específicos para um diagnóstico preciso.
É crucial diferenciar entre vários transtornos de humor como depressão maior, transtorno bipolar, transtorno ciclotímico e transtorno de desregulação do humor disruptivo para fornecer o tratamento adequado.
Uma vez feito um diagnóstico preciso, os profissionais de saúde podem recomendar tratamentos adequados, como terapias psicológicas como terapia cognitivo-comportamental (TCC), medicamentos como antidepressivos (por exemplo, ISRSs) ou uma combinação, dependendo da gravidade da condição.
Lidando com a Depressão
Existem várias maneiras eficazes de lidar com a depressão. A chave é usar uma combinação de estratégias que funcionem melhor para suas necessidades individuais.
A terapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pode ajudar a identificar e mudar padrões de pensamento negativos que contribuem para a depressão. A medicação, como antidepressivos, também pode ser útil em alguns casos.
Mudanças no estilo de vida também podem fazer uma grande diferença. Aumentar a atividade física, comer uma dieta saudável, dormir o suficiente e limitar o uso de álcool e substâncias podem ajudar a controlar os sintomas da depressão.
Também é importante permanecer socialmente conectado, pois o isolamento pode piorar a depressão. Faça um esforço para passar tempo com amigos e familiares que ofereçam apoio.
Por fim, seja paciente e gentil consigo mesmo. A depressão pode ser difícil de superar, mas com a combinação certa de tratamentos e estratégias de enfrentamento, é possível gerenciar os sintomas e melhorar seu bem-estar geral.
Depressão | Ajuda e Suporte
Apoie-os a Obter Ajuda
- Reafirme que é ok pedir ajuda e que o suporte está disponível.
- Ajude com coisas práticas, como pesquisar serviços ou levá-los a consultas.
Seja Aberto Sobre a Depressão
- Deixe claro que é ok falar sobre como estão se sentindo, sendo aberto sobre a depressão você mesmo.
- Ouça sem julgamento quando eles quiserem conversar.
Mantenha Contato
- Faça o esforço para verificar regularmente, mesmo que seja apenas com uma mensagem de texto ou e-mail.
- Não pressione para que eles respondam.
Não Seja Crítico
- Evite ser crítico ou dizer para eles “sair disso”.
- Entenda que a depressão é uma condição complexa, não uma falha pessoal.
Forneça Apoio
- Incentive-os a seguir o tratamento e lembrar de tomar os medicamentos.
- Ofereça-se para ajudar com tarefas práticas que possam ser difíceis para eles.
- Faça planos para fazer atividades juntos, mas não force.
Esteja Consciente do Risco de Suicídio
- Conheça os sinais de alerta e entre em contato com recursos de crise se estiver preocupado com a segurança deles.
Cuide de Si Mesmo
- Reconheça que apoiar um ente querido com depressão pode ser emocionalmente desgastante.
- Certifique-se de priorizar sua própria saúde mental e bem-estar.
A chave é ser paciente, compreensivo e fornecer apoio prático e emocional sem ser insistente ou crítico. Com a abordagem certa, você pode fazer uma diferença significativa em ajudar seu ente querido a lidar com sua depressão.
