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Isenção de responsabilidade: este documento não substitui a orientação, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional. Sempre busque a orientação de seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado em caso de dúvidas sobre uma condição médica. Se estiver passando por uma emergência médica, ligue imediatamente para o número de emergência local.
História do Resfriado
Ao longo da história, as pessoas têm buscado vários métodos para aliviar o desconforto do resfriado comum, que vão desde a sangria e sanguessugas na Grécia antiga e na Europa medieval até remédios mais resilientes, como a sopa de frango.
Na era vitoriana, remédios caseiros como o “hot toddy” contendo linhaça, passas de sol, alcaçuz e rum eram promovidos como curas, embora provavelmente só proporcionassem alívio sintomático.
Apesar dos avanços na compreensão dos vírus que causam resfriados, uma verdadeira cura permaneceu elusiva. A busca por uma cura para o resfriado continuou por séculos.
Na era pós-guerra, os “remédios de inverno” tornaram-se uma forma popular de férias em pacote, com as pessoas indo para centros especiais para receber tratamentos e terem suas refeições preparadas para elas, semelhante a um resort.
Mesmo hoje, o mercado farmacêutico de venda livre para remédios contra resfriado e gripe continua robusto, à medida que as pessoas continuam a procurar maneiras de aliviar o desconforto deste problema comum.
A conclusão principal é que, embora os remédios específicos tenham evoluído ao longo do tempo, o resfriado comum tem atormentado a humanidade por séculos, sem que uma cura definitiva seja encontrada, apesar dos esforços contínuos para encontrá-la.
Resfriado Comum
O resfriado comum é causado por mais de 200 vírus diferentes, sendo os rinovírus a causa mais comum.
Os sintomas geralmente aparecem em estágios, começando com uma coceira na garganta, seguida de congestão nasal, tosse e outros sintomas que geralmente atingem o pico dentro de 3-5 dias. Os resfriados geralmente são leves e se resolvem dentro de 7-10 dias, embora uma tosse às vezes possa persistir por até 2 meses.
Os resfriados são altamente contagiosos e se espalham facilmente através de espirros, tosse e contato com as mãos. Embora desagradáveis, os resfriados geralmente não levam a complicações graves, ao contrário da gripe, que pode ser mais grave. Não há cura para o resfriado comum, mas os sintomas podem ser controlados com repouso, líquidos e medicamentos de venda livre.
Em resumo, o resfriado comum é uma infecção viral generalizada e contagiosa do trato respiratório superior que causa sintomas leves e temporários que geralmente se resolvem por si próprios dentro de 1-2 semanas.
Resfriado | Sinais e Sintomas
- Nariz entupido e escorrendo
- Garganta arranhando e coceira
- Espirros
- Olhos lacrimejantes
- Febre baixa
- Dor de garganta
- Tosse leve
Resfriado | Outros sintomas comuns do resfriado que podem ocorrer incluem
- Dor de cabeça
- Inchaço dos gânglios linfáticos
- Congestão torácica ou resfriado no peito (quando o vírus se desloca para os pulmões)
Resfriado | Outros Sinais e Sintomas
- Sempre que você procurar seu chefe por um aumento de salário ou promoção…
- Quando você pedir ajuda a um amigo…
- Quando você diz algo que não deveria dizer… Então as pessoas ao seu redor irão…
Os sintomas de um resfriado geralmente aparecem em estágios, começando com um estágio inicial de coceira na garganta, seguido pelo estágio ativo em que os sintomas atingem o pico e, em seguida, um estágio tardio à medida que o resfriado começa a se resolver. Os resfriados geralmente são leves e se resolvem dentro de 7-10 dias, embora uma tosse às vezes possa persistir por até 2 meses.
Embora remédios caseiros possam ajudar a controlar os sintomas do resfriado e da gripe, eles não podem curar a infecção viral subjacente. Se os sintomas não melhorarem ou se você apresentar sintomas graves, é recomendável procurar atendimento médico. Especialmente se sua condição não melhorar.
Remédios Caseiros
Alguns remédios caseiros eficazes incluem beber muitos líquidos, como água, sucos de frutas e chás de ervas para manter-se hidratado.
- Consumir sopa de galinha, que pode ter propriedades anti-inflamatórias e proporcionar conforto.
- Descansar bastante e dormir para apoiar o sistema imunológico.
- Usar um umidificador ou tomar banhos de vapor para aliviar a congestão nasal.
- Fazer gargarejos com água morna e sal para aliviar a dor de garganta.
- Tomar suplementos como vitamina C, zinco e sabugueiro, que podem reduzir ligeiramente a duração e gravidade do resfriado/gripe, embora as evidências sejam mistas.
Os remédios caseiros geralmente são seguros para adultos saudáveis, mas é importante consultar um médico antes de experimentar suplementos, especialmente para crianças ou pessoas com condições médicas.
Embora os remédios caseiros possam proporcionar alívio, eles não podem curar a infecção viral subjacente que causa o resfriado ou a gripe. É aconselhável procurar atendimento médico se os sintomas forem graves ou não melhorarem.
Resfriado | Xarope caseiro simples para tosse
Ingredientes:
- 1 1/2 xícaras de mel cru orgânico
- 1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem orgânico
- 1-5 limões orgânicos, espremidos (quanto mais, melhor)
Instruções:
- Adicione o mel, o azeite de oliva e o suco de limão a uma panela pequena.
- Mexa a mistura e aqueça em fogo médio até que fique levemente aquecida, continuando a mexer.
- Retire do fogo e deixe a mistura esfriar.
- Despeje o xarope para tosse em um frasco com tampa e armazene na geladeira.
Como usar:
- Tome 1 colher de sopa do xarope para tosse aquecido conforme necessário.
- Use assim que sentir um resfriado chegando.
- O limão, o mel e o azeite de oliva trabalham juntos para aliviar a dor e coceira na garganta e acalmar a tosse.
Este simples xarope caseiro de 3 ingredientes para tosse é um remédio natural eficaz que pode ajudar a aliviar os sintomas do resfriado e da tosse. A chave é usar ingredientes frescos e de alta qualidade, como mel cru e limões orgânicos. Comece com a receita e ajuste a quantidade de limão ao seu gosto. Consulte seu médico antes de usar se tiver alguma condição médica ou preocupação.
Alguns remédios naturais eficazes para congestão nasal
Aumentar a umidade:
- Use um umidificador para adicionar umidade ao ar.
- Tome banhos de vapor ou respire o vapor de uma panela de água quente.
Irrigação nasal:
- Use um pote de Neti ou outro dispositivo de irrigação nasal para enxaguar o muco e manter as passagens nasais úmidas.
Óleos essenciais:
- Aplique óleo de eucalipto ao redor do nariz e inale os vapores para ajudar a descongestionar.
- Óleos à base de mentol também podem proporcionar uma sensação de respiração mais fácil, embora não desentupam de fato.
Hidratação:
- Beba bastante líquidos, como água, chá de ervas e caldos, para diluir o muco.
Compressas quentes:
- Aplique uma toalha quente e úmida no rosto para ajudar a aliviar a pressão e a dor nos seios da face.
Elevar a cabeça:
- Use travesseiros extras para manter a cabeça elevada durante o sono para estimular o escoamento.
Embora esses remédios naturais possam proporcionar alívio para a congestão nasal, eles não curam a condição subjacente que causa a congestão. É aconselhável procurar um médico se os sintomas persistirem ou piorarem.
Resfriado | Alimentos que podem ajudar a aliviar a congestão nasal
Alimentos picantes:
- Pimentas e outros alimentos picantes contendo capsaicina podem ajudar a desobstruir as passagens nasais e diluir o muco.
Abacaxi:
- O abacaxi contém a enzima bromelina, que pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço nos seios da face.
Alho e gengibre:
- Esses alimentos têm propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas que podem ajudar a aliviar a congestão nasal.
Alimentos ricos em antioxidantes:
- Frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como cítricos, kiwi, espinafre e frutas vermelhas, podem ajudar a proteger as membranas mucosas nasais.
Alimentos ricos em ômega-3:
- Peixes como salmão, atum e sardinha, que são ricos em ácidos graxos ômega-3, podem ajudar a reduzir a inflamação.
Embora esses alimentos possam proporcionar alívio sintomático, eles não curam a causa subjacente da congestão nasal. Manter-se hidratado e evitar certos alimentos que desencadeiam a congestão, como laticínios, chocolate e bananas, também pode ser útil. É aconselhável procurar um médico se os sintomas dos seios da face persistirem ou piorarem.
Resfriado | Medicamentos de venda livre
Resfriado | Analgésicos e antitérmicos:
- Acetaminofeno (Tylenol) e ibuprofeno (Advil, Motrin) podem ajudar a reduzir a febre, dores no corpo e dores de cabeça.
Resfriado | Descongestionantes:
- A pseudoefedrina é um descongestionante oral comum que pode ajudar a aliviar a congestão nasal e dos seios da face.
- Sprays descongestionantes nasais também podem proporcionar alívio rápido, mas não devem ser usados por mais de 3 dias.
Resfriado | Antialérgicos:
- Antialérgicos como difenidramina (Benadryl) podem ajudar com coriza, olhos lacrimejantes e outros sintomas semelhantes aos da alergia.
Resfriado | Supressores de tosse e expectorantes:
- Medicamentos para tosse de venda livre contêm ingredientes como dextrometorfano para suprimir a tosse ou guaifenesina para soltar o muco.
Pastilhas e gargarejos para garganta:
- Pastilhas medicadas e gargarejos com água salgada podem aliviar temporariamente a dor de garganta.
Consulte um médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicamento de venda livre, pois eles podem interagir com outros medicamentos ou piorar certas condições médicas. Também é importante ler os rótulos cuidadosamente para evitar tomar acidentalmente vários medicamentos com os mesmos ingredientes ativos.
Efeitos colaterais potenciais ao tomar medicamentos de venda livre (OTC) para resfriado e gripe
Efeitos cardiovasculares:
- Medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) como ibuprofeno e naproxeno podem aumentar o risco de ataque cardíaco, derrame, insuficiência cardíaca e coágulos sanguíneos, especialmente com o uso prolongado.
- Descongestionantes como pseudoefedrina podem contrair os vasos sanguíneos, aumentando a pressão sanguínea e alterando a frequência cardíaca, o que pode ser perigoso para pessoas com doenças cardiovasculares existentes.
Interações com outros medicamentos:
- Medicamentos para resfriado/gripe de venda livre podem interagir com medicamentos prescritos como anticoagulantes, antidepressivos e medicamentos para pressão arterial, potencialmente causando efeitos colaterais graves.
- Isso é especialmente preocupante para adultos mais velhos, crianças e pessoas com múltiplas condições médicas.
Superdose não intencional:
- Tomar vários medicamentos de venda livre com os mesmos ingredientes ativos (por exemplo, acetaminofeno) pode levar a uma superdose acidental, o que pode causar danos ao fígado.
Mascaramento de sintomas graves:
- Medicamentos de venda livre podem aliviar temporariamente os sintomas, mas podem atrasar a procura de atendimento médico para condições subjacentes mais graves.
Consulte um profissional de saúde antes de tomar qualquer medicamento de venda livre para resfriado/gripe, especialmente para aqueles com condições cardiovasculares ou outras condições médicas. Usar a dose mais baixa eficaz pelo menor período é também recomendado para minimizar os efeitos colaterais potenciais.
